Biztosan észrevetted, hogy az egészség és a környezettudatosság évről-évre egyre fontosabbá válik a hétköznapok párbeszédjeiben. Az emberek egyre inkább hajlanak az egészségesebb és fenntarthatóbb termékek, mi több élet felé, így magától értetődő, hogy a vásárlási szokásaik is ezt tükrözik. A vegán és természetes készítmények népszerűsége folyamatosan nő, és számos jó okunk van arra, hogy miért érdemes ezeket választanunk.
Tudatos fogyasztással az egészségért
Amikor megnézzük egy-egy termék összetevőinek listáját, meglepődünk, hogy sokszor alig érünk az E-betűs hozzávalók végére. A dolgos hétköznapokban gyakran megfeledkezünk arról, hogy pótoljuk a szervezetünk vitaminbevitelét és odafigyeljünk a táplálkozásunk tudatosságára, hisz ez egy olyan plusz, amire sokszor már nincs kapacitásunk. Hogy az időnk se ússzon el és mindez az egészségünk rovására se menjen, érdemes a vegán termékek felé fordulnunk, melyek egyszerű, de nagyszerű megoldást nyújthatnak. Az étrendtől egészen a szépségápolási termékekig a vegán és a természetes készítmények egyre több lehetőséget kínálnak a tudatos fogyasztók számára, hiszen pozitív hatással lehetnek egészségünkre. De hogyan is?
Vegán életmód a hosszú élet titka
Sokan csak grimaszolnak, amikor „már megint” vegán termékekről van szó, azonban kevés szkeptikus néz utána, miben adhatnak többet ezek a termékek számunkra a hétköznapokban. A vegán és a természetes készítmények általában jelentősen hozzájárulnak az egészséges táplálkozáshoz és a tudatos fogyasztáshoz, mivel nincsenek bennük mesterséges adalékok, tartósítószerek vagy állati eredetű összetevők. Ezek a termékek sokszor kevesebb kalóriát, telített zsírt és koleszterint tartalmaznak, ami hozzájárulhat az egészségünk fenntartásához és a testsúlykontrollhoz is. Bár sokan úgy gondolják, hogy a vegán étrend hiánybetegségekhez vezet, a kutatások szerint a helyesen összeállított ilyen étrend a legegészségesebb, hisz azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, a leghosszabb az átlagéletkor.
Egészséges étrend vegán termékekkel
Mivel a vegán és természetes alapanyagok mentesek az allergénektől, például tejtermékektől és gluténtartalmú gabonáktól, így ideálisak azok számára is, akik ételallergiával vagy érzékenységgel küzdenek. Ezek a termékek könnyen emészthetőek, így kímélik a gyomrot és a beleket, érdemes hát nemcsak az élelmiszerekben őket választanunk, hanem az étrendkiegészítők terén is. Ezek a fajta étrendkiegészítők segíthetik optimális állapotunk fenntartását, különösen az olyan tápanyagok, mint a B12-vitamin és a D-vitamin, amelyek fontosak az idegrendszer, az immunrendszer és a csontok egészségéhez, ráadásul a legtöbb vegán készítményben megtalálhatóak.
További cikkek a témában a WEBBeteg oldalán érhetőek el.
Vegetáriánus és vegán táplálkozás – Hogyan válasszunk multivitamint?
A növényi alapú táplálkozás típusai és átállás növényi étrendre
