-30% az ADVENT30 kuponnal és Ingyenes házhozszállítás!

Milyen pluszt adnak a vegán és természetes készítmények?

by admin /

Biztosan észrevetted, hogy az egészség és a környezettudatosság évről-évre egyre fontosabbá válik a hétköznapok párbeszédjeiben. Az emberek egyre inkább hajlanak az egészségesebb és fenntarthatóbb termékek, mi több élet felé, így magától értetődő, hogy a vásárlási szokásaik is ezt tükrözik. A vegán és természetes készítmények népszerűsége folyamatosan nő, és számos jó okunk van arra, hogy miért érdemes ezeket választanunk.

Tudatos fogyasztással az egészségért

Amikor megnézzük egy-egy termék összetevőinek listáját, meglepődünk, hogy sokszor alig érünk az E-betűs hozzávalók végére. A dolgos hétköznapokban gyakran megfeledkezünk arról, hogy pótoljuk a szervezetünk vitaminbevitelét és odafigyeljünk a táplálkozásunk tudatosságára, hisz ez egy olyan plusz, amire sokszor már nincs kapacitásunk. Hogy az időnk se ússzon el és mindez az egészségünk rovására se menjen, érdemes a vegán termékek felé fordulnunk, melyek egyszerű, de nagyszerű megoldást nyújthatnak. Az étrendtől egészen a szépségápolási termékekig a vegán és a természetes készítmények egyre több lehetőséget kínálnak a tudatos fogyasztók számára, hiszen pozitív hatással lehetnek egészségünkre. De hogyan is? 

Vegán életmód a hosszú élet titka

Sokan csak grimaszolnak, amikor „már megint” vegán termékekről van szó, azonban kevés szkeptikus néz utána, miben adhatnak többet ezek a termékek számunkra a hétköznapokban. A vegán és a természetes készítmények általában jelentősen hozzájárulnak az egészséges táplálkozáshoz és a tudatos fogyasztáshoz, mivel nincsenek bennük mesterséges adalékok, tartósítószerek vagy állati eredetű összetevők. Ezek a termékek sokszor kevesebb kalóriát, telített zsírt és koleszterint tartalmaznak, ami hozzájárulhat az egészségünk fenntartásához és a testsúlykontrollhoz is. Bár sokan úgy gondolják, hogy a vegán étrend hiánybetegségekhez vezet, a kutatások szerint a helyesen összeállított ilyen étrend a legegészségesebb, hisz azoknál a népcsoportoknál, ahol semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, a leghosszabb az átlagéletkor.

Myrkl kapszula
A myrkl étrend-kiegészítő kapszula 100% természetes és vegán.

Egészséges étrend vegán termékekkel

Mivel a vegán és természetes alapanyagok mentesek az allergénektől, például tejtermékektől és gluténtartalmú gabonáktól, így ideálisak azok számára is, akik ételallergiával vagy érzékenységgel küzdenek. Ezek a termékek könnyen emészthetőek, így kímélik a gyomrot és a beleket, érdemes hát nemcsak az élelmiszerekben őket választanunk, hanem az étrendkiegészítők terén is. Ezek a fajta étrendkiegészítők segíthetik optimális állapotunk fenntartását, különösen az olyan tápanyagok, mint a B12-vitamin és a D-vitamin, amelyek fontosak az idegrendszer, az immunrendszer és a csontok egészségéhez, ráadásul a legtöbb vegán készítményben megtalálhatóak.

További cikkek a témában a WEBBeteg oldalán érhetőek el.

Vegetáriánus és vegán táplálkozás – Hogyan válasszunk multivitamint?

A növényi alapú táplálkozás típusai és átállás növényi étrendre

A világ legnagyobb bulijai

by admin /

Te is megtapasztaltad már életed során a fesztiválok és a koncertek szabadságát? Egy jó parti néha a gyógyír a léleknek, hisz a mozgás és a zene együtt sokszor elképesztő stresszlevezető hatással bírhat. Ám sokszor ezek az események nemcsak a bulizásról szólnak, hanem az emberi kreativitás, az összetartozás és a hagyományok ünnepléséről is. Ha kíváncsi vagy a történelem 5 legnagyobb bulijára, akkor vegyél egy jegyet, és tarts velünk ezen az országhatárokon átívelő utazáson.

Amiről már mindenki hallott – a legnagyobb buli

A Woodstock Zenei Fesztivált 1969-ben rendezték meg az USA-ban és ezzel egyidőben rögtön be is írta magát a történelembe, mint a világ legnagyobb bulija. A Woodstock a hippi mozgalom és a béke szellemének ikonikus eseménye lett, ahol közel félmillió ember gyűlt össze, hogy a legnagyobb rock and roll előadók zenéjét hallgassa, miközben az 1960-as évek közepén az Egyesült Államokban a béke és a szeretet üzenetét is hirdesse. 

Buli böjt előtt 

A Mardi Gras, vagy más néven a New Orleans-i karnevál 1886 óta egészen napjainkig a louisianai kultúra szerves része, ahol a lakosok és a látogatók hatalmas körmenetekkel, zenével és karneváli hangulattal ünneplik a farsangot. A Mardi Gras franciául „kövér kedd”-et jelent, ami azt a gyakorlatot tükrözi, hogy a nagyböjtöt megelőző utolsó estén bőséges, zsíros ételeket kell fogyasztani és jól kirúgni a hámból. 

myrkl kapszula

Az egyik legrégebbi és a legnagyobb buli is

Ki ne hallott volna már Rio de Janeiro Karneváljáról? Ezt az eseményt 1723-tól napjainkig minden évben megszervezik a brazil fővárosban, és ilyenkor az egész világ szeme a díszes-csillogó parádéra szegeződik. A Rio de Janeiro-i karnevál a sambatánc, a gyönyörű jelmezek és a pompás ünnepi menetek színtere, ráadásul a világ egyik legnagyobb és legvonzóbb karneválja, amelyet minden évben milliók látogatnak.

A világ legnagyobb modern bulija

A Burning Man 1986-tól napjainkig Nevada állam és talán a világ egyik legérdekesebb fesztiválja. A Burning Man egy egyhetes rendezvény, amelynek központi eseménye egy hatalmas faember elégetése. A rendezvény hagyományosan az önkifejezés és a közösségi részvétel ünnepe, amely messze földön híres őrült ruhakölteményeiről és arról, hogy nincsen menetrendje, ugyanis a fesztiválon minden koncert és fellépés a spontaneitás jegyét viseli. 

Eins, zwei, Polizei – a legnagyobb buli Berlinből 

Berlin a techno fővárosa, így nem csoda, hogy 1989-től egészen 2003-ig ők adtak otthont a világ legnagyobb technofesztiváljának, a Love Parade-nek, ami ugyan világszerte elterjedt, mégis a berlini volt a legismertebb mind közül. A technózene rajongói tízezrekre nőttek, és a 2000-es évek elején a rendezvények során Berlin utcáit táncparketté alakították. A fesztivál híres mottója a  „Friede, Freude, Eierkuchen” volt, avagy „Béke, öröm és palacsinták”, hirdetve ezzel a felvonulás pacifista politikai jellegét is. 

Reggeli edzés a szellemi frissességért

by admin /

Neked is mindig időből van a legkevesebb, igaz? Ismerős probléma. Az életvitelünk megtervezése és az időnk hatékony kihasználása kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott élet eléréséhez. A zsúfolt és sokszor stresszes hétköznapokban az egészség és a jó közérzet megőrzése viszont fontosabb, mint gondolnánk. Az út pedig, mely hozzásegít a fokozott vitalitáshoz és a természetes energiaszint fenntartásához nem más, mint a reggeli időszakban végzett rendszeres testmozgás.

Reggeli edzés = nekem sincs hozzá erőm

Tudtad, hogy egy felmérés szerint a magyarok alig alszanak átlagosan 6 órát éjszakánként és ezt az alvást sem találják pihentetőnek? 

Ezután nem csoda, hogy sokan rá se bírunk gondolni, hogy a munka előtt még egy edzést is beiktassunk az életünkbe. Azonban fontos, hogy eszünkbe jusson, a szellemi frissesség és a kiegyensúlyozott alvás fenntartásához szükséges a testmozgás is. 

Azáltal, hogy korán kelünk és reggel edzünk, azonnal lendületet adunk a napunknak. Az edzés stimulálja az endorfinok kiválasztását, melyek jó közérzetet és pozitív gondolkodást eredményeznek, amely lássuk be, mindig elkél egy hosszú nap előtt. Ha beiktatunk a napunkba akár egy reggeli kardio edzést, akkor a nap folyamán magabiztosabban, frissebben és kiegyensúlyozottabban tudunk reagálni a kihívásokra.

Reggeli edzés = szellemi frissesség

Bár rágondolni is nehéz sokszor, főleg ezeken a nyirkos és sötét őszi reggeleken, de kilátásba kell helyeznünk, hogy a testünknek ebben az időszakban van a legnagyobb szüksége a törődésre.  A reggeli edzés növeli a dopamin, a szerotonin és a noradrenalin nevű boldogságérzetért felelős hormonok szintjét az agyban. Ezek azok a neurotranszmitterek, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást, emellett fokozzák a jó hangulatot és az általános életminőséget is. A reggeli edzések felpörgetik az anyagcserét, jobb alvásminőséget is biztosítanak, enyhítik a másnaposság tüneteit és az egész test oxigénellátását javítják.

Reggeli edzés = fegyelem

Igaznak bizonyuló klisé, hogy mindig elkezdeni a legnehezebb, de valljuk be, fenntartani egy szokást se a legegyszerűbb. 

Azonban a rendszeres, reggeli időponthoz kötött edzések segítenek fenntartani a fegyelmet és az elkötelezettséget, ami valljuk be, a legnehezebb az egészben, hiába ismerjük a korai testmozgás minden előnyét. Amikor tudjuk, hogy minden reggel az edzésre kell készülnünk, az erősíti, a fáradt munkanapokon egyébként is hanyatló, önfegyelmünket, amely elengedhetetlen egy egészséges életmód fenntartásához hosszútávon.

A reggeli edzés tehát egy hatékony fegyver a kiegyensúlyozott, egészséges és boldog élet felé vezető úton, amelynek jótékony hatásai már rövid távon is érezhetőek lehetnek, így érdemes adni neki egy esélyt az életünkben.

Svéd étrend-kiegészítő a reggeli friss ébredésekért

by admin /

A mai rohanó világban mindannyian ismerjük azt az érzést mikor mindennapi kötelezettségeinken kívül nem jut időnk másra. Reggelenként időben és produktívan kell indítanunk a napot, hogy munkahelyünkön és családi életünkben is megfelelő minőségben tudjunk teljesíteni. Eközben szociális életünk teljesen kialszik bennünk, hiszen a napi teendők mellett lehetetlennek tartjuk, hogy kikapcsolódjunk. Azonban ma már létezik olyan étrend-kiegészítő tabletta, ami megelőzi a másnapi fáradtságot.

Csajos este – Nekünk is jár!

Mindenkinek hiányzik néha a korábbi élete, mikor még csak „tanulta” a különböző pilléreket, mint a munkahelyi szokások, a társadalmi elvárások, a családi kötelezettségek vagy a napi rutinok. A barátnőkkel töltött estéken könnyed nevetések és órák hosszan át tartó csacsogások folytak a kiszemeltünkről, a ruhatárunk felfrissítéséről, a kínos és vicces helyzeteinkről, úgy hogy túlharsogtuk még a másik asztalnál ülő társaság hangját is. Nem néztük az órát és nem hagytuk abba a történeteket, hogy majd fél év múlva folytatjuk.

Ezt a felszabadító érzést felváltották az „egy órára beugrom, mert holnap meló!”, a „nagyon fáradt leszek és még rengeteg tennivalóm lesz otthon” vagy a „megiszok valamit, csinálunk egy-két képet Instára, hogy milyen jó volt az este” gondolatspirálok.

Hétköznaponként szaladunk, mert a munka holnap sem állhat meg. A hétvégék pedig a családi események, a házimunka és a pihenés ideje. Aztán egyszer csak rádöbbenünk, hogy már nem elég ez nekünk, de mégis mikor tudnánk egy laza, csajos estét beiktatni?

A gondtalan esték és reggelek támogatója

Ma már segítségünkre lehetnek olyan termékek, amelyek egy hosszúra nyúlt esti program után reggel friss érzetet keltenek bennünk, mint a myrkl étrend-kiegészítő. A myrkl a svéd de Faire Medical által, 30 éves kutatómunkával kifejlesztett étrend-kiegészítő*, amely a hétköznapokból kiszakadni vágyó fiatal szülők vagy aktívan dolgozók frissítő támaszaként mutatkozik be. A termék AB001TM formulát és B12-vitamint tartalmaz, utóbbi hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, és részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. A kettő együttes hatásának köszönhetően jelentősen megnő az esély arra, hogy a túl hosszúra sikeredett napok utáni reggeleken jobb kondícióban keljünk.

A myrkl étrend-kiegészítőt 2 órával az esti program előtt, étkezést megelőzően javasolt bevenni. Mindezt egy idei – a Catalyx által az Egyesült Királyságban végzett -, fogyasztói elégedettség mérés támasztja alá, amiben a megkérdezett használók 72%-a állította, hogy elégedett a termékkel.

A mindennap körforgása nem áll meg, ha egy kicsit lazítunk és nem irányítjuk minden percben az életünket. Nem kell lemondanunk az esti programjainkat, éljük át az új emlékeket a myrkl étrend-kiegészítővel!

*Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

 A cikk a www.femcafe.hu oldalon jelent meg.

Kedvenc szabadtéri helyeink, ahol hétköznap is lazíthatunk

by admin /

Szinte érezni a levegőben, hogy mindjárt itt a nyár, és már nincs messze a vakáció, azonban a legtöbben még extra fokozaton hajszoljuk a munkát. Ilyenkor a baráti találkozókat is nehezebb összeegyeztetni, ha pedig sikerül, általában hétköznap délután vagy este tudunk összeülni. Ahhoz, hogy megkönnyítsük ezeket a napokat, most a kedvenc helyeinket ajánljuk, hogy nektek már ne kelljen azon gondolkozni, merre induljatok el, legyen szó a Népsziget dunai panorámájáról, piknikről a város szívében vagy szórakozásról szabadtéren. Ráadásul azon sem kell aggódni, ha nehezen indulna a másnap reggel, erre is hoztunk egy klassz tippet!

Vízpart mellett a Népszigeten

Ha szuper vízparti helyszínt keresünk, de már unjuk a Margitszigetet vagy a Római-partot, akkor érdemes a Népsziget felé venni az irányt, ahol az Északi összekötő vasúti híd lábánál egymás mellett sorakoznak a jobbnál jobb helyek: a Perem, a Kabin és a Wasser. Vadregényes vízparti romantika, naplementébe nyúló DJ-szettek és akusztikus koncertek várnak ránk, ráadásul hétköznap is érdemes a Népsziget felé venni az irányt, mert akkor elkerülhetjük a hétvégi zsúfoltságot. A Duna-part közvetlen közelében elterülő szabadtéri helyszíneken pedig kiszakadhatunk a városi nyüzsgésből, és ha csak egy délután erejéig, de úgy érezhetjük magunkat, mintha már nyaralnánk.

Lazítás a város felett

A budapesti panoráma világszinten is verhetetlen, így ha szeretnénk feldobni a hétköznapokat, akkor vegyük az irányt a város magaslatai felé. Az egyik titkos favoritunk a II. kerültben, a Gül Baba türbéjén is túl van, ez pedig a Mansfeld Péter park, ahonnan páratlan kilátás nyílik a városra, a parkocska padjai pedig egy délutáni piknikre csábítanak. Másik kedvenc piknikhelyünk a város felett a Gellért-hegy oldalában található Filozófusok kertje. Ha pedig csak a hétköznap estéken tudunk időt szakítani a baráti találkozókra, de vágyunk az extrább, panorámás helyszínekre, akkor olyan szuper rooftop bárok közül válogathatunk, mint a Mammut tetején található Élesztő Terasz, melyet a sörkedvelőknek ajánlunk, a Monkey Étterem a Várkert Bazár felett vagy a Matild Palace tetején rejtőzködő The Duchess, mely elegáns esti koktélozásra csábít.

Szórakozás szabadtéren

Budapesten számos olyan szabadtéri buli- és koncerthelyszínt találunk, ahol hétköznap este is remekül mulathatunk, ráadásul már úgy tűnik az eső sem fogja elmosni a programokat. Ha Budán keresgélünk, akkor a Kobuci Kert az egyik favoritunk. Óbuda szívében, a Fő téren álló Zichy-kastély udvarában található hangulatos, árnyas hely áprilistól szeptemberig várja a vendégeket. Érdemes ellátogatni a Dürer Kertbe is, a budapesti szabadtéri helyek alterparadicsoma évek óta megbízható helyszín. Ha inkább a vízre vágyunk, akkor az A38 Hajó tetőteraszán is remek bulik várnak ránk. Ha pedig Pest, akkor vegyük az irányt a Lánchíd lábánál található PONTOON felé, mely pár év alatt meghatározó tényezővé vált a tavasztól őszig nyitva tartó kültéri szórakozóhelyek között.

Plusz egy tipp, ha hosszúra nyúlna az este:

Jó ha tudjuk: nem kell mindig nemet mondanunk a barátainkkal töltött estékre még egy fárasztó munkanap után sem. Vannak olyan termékek, melyek abban segíthetnek, hogy frissen ébredjünk akkor is, ha hosszúra nyúlt a programjaink sora. Ilyen a svéd de Faire Medical által 30 éves kutatómunkával fejlesztett étrend-kiegészítő, a myrkl. Az ilyen termékek azoknak lehetnek hasznosak, akik olyan aktív életet élnek, amilyenben a mindennapok mókuskerekéből nehéz kiszakadni, mint például a fiatal szülők, vagy az aktívan dolgozók. Szedését elsősorban azoknak javasolják, akik rendszeresen vesznek részt társasági eseményeken, esetleg épp hétköznap lazítanának a baráti társasággal. Kapható a doclabor.hu webshopban és a Kulcs Patikákban.

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Piknik a szabadban

Ha piknikezős helyek után kutatunk, akkor érdemes a belvárosban nézelődni. Az egyik kedvencünk a margitszigeti nagy rét, ahová tényleg csak pár pokróc kell, némi elemózsia és ital, na meg a jó társaság. Itt akár letáborozhatunk egy árnyas fa alatt, vagy tanyázhatunk a Zenélő Szökőkút közelében, melyből idén olyan slágerek csendülnek fel, mint a Wellhellótól a Rakpart vagy az Animal Cannibalstől a Budapest nyáron sokkal szabadabb. Ha a város még frekventáltabb részén szeretnénk élvezni egy kis falatnyi természetet, akkor a Nehru partot ajánljuk, ahol Bálna tövében még a Gellért-hegyre nyíló panorámát is megcsodálhatjuk. Ha pedig inkább beülnénk valahova, mégis piknikhangulatot keresünk, akkor az óbudai Selyemgombolyítóban található Mad Garden Budát vagy az új helyre költöző Kertemet érdemes meglátogatnunk.

Hangulatos teraszok

Ha beindul a jó idő, akkor nincs megállás Budapesten, sorra nyitják meg kapuikat a jobbnál jobb teraszos helyek, melyek kiválóak a hétköznap esti lazításhoz. Egyik régi-új kedvencünk a Feneketlen tó közelében található Este11, ahol a fákat színes fények díszítik, az italkínálat és az egyedi koktélok mellett pedig már csak a street food jellegű ételek és a szabadtéren sült steakek a jobbak. Ha elegánsabb helyet keresünk, akkor az egyik klasszikus kedvencünk a Centrál Kávéház, melynek teraszán kiváló gin-tonikok és pezsgők várnak ránk. Ha valami bohémabbra vágyunk, akkor irány a Tereza, ahol hétfőnként és csütörtökönként szuper akciókat találunk, ráadásul keddenként ott a Taco Tuesday. Ha inkább a retró életérzést keressük, akkor irány a Városliget, ahol a Pántlika egyenesen telitalálat, burger és fröccs vár a kockás viaszosvásznon.

 A cikk a www.welovebudapest.com oldalon jelent meg.

Frissítők az újranyitott teraszokon: mit tehetünk, hogy frissek legyünk reggel is?

by admin /

Beköszöntött a jó idő, amikor a barátokkal lóghatunk, szórakozhatunk, koccinthatunk végre újra kint, a szabadban. Az összejövetelek és ünnepségek alkalmával előfordulhat, hogy ha csak okosan is, de lecsúszik pár könnyebb ital. Az viszont biztos, hogy ezentúl gyakrabban fekszünk le túl későn.

Mindenkinek megvan a maga receptje a reggeli kellemetlenségek felszámolására, a savanyú levestől a zsíros ételeken át a sok víz ivásáig – nem beszélve a még radikálisabb módszerekről, mint akár a hideg zuhany. Sokan az internethez, barátokhoz vagy a patikusokhoz fordulnak segítségért.

De van néhány alapszabály, amit jobb, ha betartunk

Ilyen az alapos hidratálás. Közhelynek tűnhet, de ha megterhelő tevékenységek közben – és ide nemcsak a pörgős munkát, de akár az esti bulizást is értjük – figyelünk a folyamatos vízivásra, azzal sokat segítünk szervezetünknek a stressz hatásainak és a bevitt méreganyagoknak a semlegesítésében vagy kiürítésében.

Kezdj reggel egy kiadós smoothie-val! A zöldség- vagy gyümölcsturmixok nemcsak azért hasznosak, mert folyadékkal látják el szervezetünket, de azért is, mert telis-tele vannak antioxidánsokkal, azaz azokkal a csoda mikroelemekkel, melyek segítik testünket az előző nap terhelései által okozott fáradtság utáni regenerálódásban.

Vannak olyan termékek is, mint a Myrkl, amelyek azért születtek, hogy segítsenek a túl hosszúra nyúlt napok utáni reggeleken kicsit frissebbnek éreznünk magunkat, kevesebb fáradtsággal és több energiával. Azoknak lehetnek hasznosak, akik olyan aktív életet élnek, amilyenben a mindennapok mókuskerekéből nehéz kiszakadni, mint például a fiatal szülők, vagy az aktívan dolgozók.

Újdonság: az AB001™ formula és egy új étrend-kiegészítő

2023-ban az Európai Unióban és Nagy-Britanniában olyan étrend-kiegészítő termékek kerültek bevezetésre, amelyek B12-vitamin tartalmuknál fogva hozzájárulnak a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A B12-vitamin részt vesz továbbá az energiatermelő anyagcserefolyamatokban is, így segít, hogy energikusabbnak érezzük magunkat. Az egyik étrend-kiegészítő egy szabadalmaztatott formulát, AB001™-et tartalmaz.

Az AB001™ fermentált rizskorpát tartalmaz gondosan kiválasztott baktériumkultúrával (Bacillus subtilis és Bacillus coagulans), ezenkívül L-ciszteint és dextrint.

A Myrkl az egyetlen olyan étrend-kiegészítő a piacon, amely tartalmazza az AB001™ formulát. A Myrkl tartalmaz továbbá B12-vitamint is, amely támogatja a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokat, ezenkívül hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, valamint támogatja az immunrendszer és az idegrendszer normál működését.

Az ajánlott napi fogyasztási mennyiség 2 kapszula 2-12 órával étkezés előtt. Alkalmanként és naponta is fogyasztható, de naponta fogyasztva tudja leginkább kifejteni pozitív élettani hatását, mert ilyenkor a baktériumoknak van lehetőségük megtelepedni a bélrendszerben. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget nem szabad túllépni.

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

A cikk a www.webbeteg.hu oldalon jelent meg.

0
Kosarad tartalma